| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (ból głowy, ból brzucha): Ketonal, NoSpa
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. Nifuroksazyd, Smecta) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Augmentin, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) + lek osłonowy na żołądek
|
| 4 |
aspiryna około 10 sztuk |
| 5 |
2 bandaże elastyczne |
| 6 |
plastry (do klejenia ran i żelowe na odciski), opatrunki, gazy Leko
|
| 7 |
tabletki do ssania łagodzące kłopoty górnych dróg oddechowych |
| 8 |
maść z antybiotykiem:Ttribiotic, Oxycort |
| W wypadku leków specjalistycznych skonsultuj się z lekarzem!!! |
| | SPRZĘT OSOBISTY |
| 1 |
Buty trekkingowe za kostkę |
| 2 |
Bielizna termiczna i skarpety weź odpowiednią ilość zmian bielizny i par skarpet |
| 3 |
Kurtka i spodnie z materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. PacLite etc.) - krótki deszcz może zdarzyć się każdego dnia |
| 4 |
Rękawiczki (cienkie jedwabne lub syntetyczne, polarowe i windstoppery)
|
| 5 |
Czapka - jedna chroniąca od zimna (np. kominiarka) i druga przed słońcem |
| 6 |
Bluza i spodnie typu Polar |
| 7 |
Kijki teleskopowe składane
|
| 8 |
Latarka czołówka, np. Tikka XP i baterie
|
| 9 |
Okulary przeciwsłoneczne kategorii 4, 2 pary
|
| 10 |
Śpiwór dający komfort w temperaturze - 10 st. C |
| 11 |
Mały plecak (20 - 30 l), w którym poniesiesz to co potrzebne podczas wędrówki (aparat, kurtka etc.) |
| 12 |
Duży plecak (50 - 60 l) do spakowania wszystkich rzeczy
|
| 13 |
Krem z filtrem UV (faktor 30 lub więcej) |
|
TREKKINGI 