|
| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (ból głowy)
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. węgiel) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (ból głowy)
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. węgiel) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| 4 |
polopiryna lub aspiryna około 10 sztuk |
| 5 |
2 bandaże elastyczne |
| 6 |
plastry, opatrunki |
| 7 |
tabletki do ssania łagodzące kłopoty górnych dróg oddechowych |
| W wypadku leków specjalistycznych skonsultuj się z lekarzem!!! |
| | SPRZĘT OSOBISTY |
| 1 |
Buty trekkingowe za kostkę. |
| 2 |
Bielizna i skarpety weź odpowiednią ilość zmian bielizny i par skarpet. |
| 3 |
Kurtka i spodnie z materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. GoreTex etc.) - krótki deszcz może zdarzyć się każdego dnia. |
| 4 |
Rękawiczki. |
| 5 |
Czapka - jedna chroniąca od zimna (np. kominiarka) i druga przed słońcem. |
| 6 |
Ochraniacze. |
| 7 |
Kijki teleskopowe. |
| 8 |
Latarka czołówka. |
| 9 |
Okulary przeciwsłoneczne. |
| 10 |
Śpiwór dający komfort w temperaturze 0C. |
| 11 |
Mały plecak (20-30l), w którym poniesiesz to co potrzebne podczas wędrówki (aparat, kurtka etc.). |
| 12 |
Krem z filtrem UV (faktor 30 lub więcej) |
|
