| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (NoSpa, Ketonal)
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. Smecta, Xiafaxan) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (NoSpa, Ketonal)
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. Smecta, Xiafaxan) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| 4 |
Aspiryna około 10 sztuk |
| 5 |
2 bandaże elastyczne |
| 6 |
plastry (do klejenia ran - Steri Strip, oraz zelowe na odciski), opatrunki, gazy Leko
|
| 7 |
tabletki do ssania łagodzące kłopoty górnych dróg oddechowych |
| W wypadku leków specjalistycznych skonsultuj się z lekarzem!!! |
| | SPRZĘT OSOBISTY |
| 1 |
Buty trekkingowe za kostkę, sandaly na zmiane
|
| 2 |
Bielizna i skarpety weź odpowiednią ilość zmian bielizny i par skarpet |
| 3 |
Kurtka i spodnie z materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. PacLite etc.) - krótki deszcz może zdarzyć się każdego dnia |
| 4 |
Rękawiczki polarowe, windstoppery
|
| 5 |
Czapka - jedna chroniąca od zimna (np. kominiarka) i druga przed słońcem |
| 6 |
Chusta Buff
|
| 7 |
Kijki teleskopowe |
| 8 |
Latarka czołówka, np. tikka XP, baterie zapasowe
|
| 9 |
Okulary przeciwsłoneczne kategorii 4
|
| 10 |
Śpiwór dający komfort w temperaturze -5 st. C, karimata |
| 11 |
Mały plecak (20-30 l), w którym poniesiesz to co potrzebne podczas wędrówki (aparat, kurtka etc.), duzy plecak do spakowania wszystkich rzeczy (50-60 l)
|
| 12 |
Krem z filtrem UV (faktor 30 lub więcej) |
|
TREKKINGI 