|
| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (ból głowy, ból brzucha): Ketonal, NoSpa
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. Nifuroksazyd, węgiel) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Augmentin, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| Lp | APTECZKA |
| 1 |
odpowiednie leki przeciwbólowe (ból głowy, ból brzucha): Ketonal, NoSpa
|
| 2 |
leki na dolegliwości żołądkowe (np. Nifuroksazyd, węgiel) |
| 3 |
antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Augmentin, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| 4 |
aspiryna około 10 sztuk |
| 5 |
2 bandaże elastyczne, plastry (do klejenia ran i zelowe na odciski)
|
| 6 |
opatrunki, gazy, waciki Leko
|
| 7 |
tabletki do ssania łagodzące kłopoty górnych dróg oddechowych |
| W wypadku leków specjalistycznych skonsultuj się z lekarzem!!! |
| SPRZĘT OSOBISTY |
| 1 |
Buty trekkingowe za kostkę |
| 2 |
Bielizna termiczna i skarpety (weź odpowiednią ilość zmian bielizny i par skarpet) |
| 3 |
Kurtka i spodnie z materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. GoreTex etc.) - krótki deszcz może zdarzyć się każdego dnia |
| 4 |
Rękawiczki (jedwabne lub syntetyczne, polarowe, windstoppery)
|
| 5 |
Czapka - jedna chroniąca od zimna (np. kominiarka) i druga przed słońcem |
| 6 |
Bluza i spodnie typu Polar
|
| 7 |
Kijki teleskopowe |
| 8 |
Latarka czołówka |
| 9 |
Okulary przeciwsłoneczne |
| 10 |
Śpiwór dający komfort w temperaturze - 5 st. C |
| 11 |
Mały plecak (20-30 l), w którym poniesiesz to co potrzebne podczas wędrówki (aparat, kurtka etc.) |
| 12 |
Duży plecak (50-60 l)
|
| 13 |
Karimata |
| 14 |
Krem z filtrem UV (faktor 30 lub więcej) |
| 15 |
Planik, sztućce, menażka |
|
TREKKINGI 