|
| Lp | APTECZKA |
| 1 |
LARIAM lub MALARONE - profilaktyka antymalaryczna - z malarią nie ma żartów!!! |
| 2 |
Diuramid - 6 szt. - jako lek wspomagający aklimatyzację |
| 3 |
Leki na dolegliwości żołądkowe (biegunka etc.) - flora bakteryjna w Afryce jest zupełnie inna niż u nas, Twój orgniazm może sobie sam nie poradzić (Nifuroksazyd). |
| 4 |
Antybiotyk o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Augmentin, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) |
| 5 |
Lekki środek przeciwbólowy - podczas aklimatyzacji prawie każdego boli głowa (NoSpa, Ketonal)
|
| 6 |
2 bandaże elastyczne |
| 7 |
Plastry (do klejenia ran, żelowe na odciski), opatrunki, gazy Leko
|
| 8 |
Tabletki do ssania łagodzące kłopoty górnych dróg oddechowych - będziesz oddychać suchym i zimnym powietrzem. |
|
W wypadku leków specjalistycznych skonsultuj się z lekarzem!!!
|
| Lp | SPRZĘT OSOBISTY |
| 1 |
Buty za kostkę, w których będzie Ci ciepło w temp. -10 st. C. UWAGA! Buty nie mogą być ciasne!!! |
| 2 |
Bielizna - koniecznie syntetyczna (strzeż się bawełny!!!) i ciepłe skarpety np. z welny Merino (2-3 pary) |
| 3 |
Kurtka i spodnie z materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. GoreTex etc.) |
| 4 |
Rękawice - jedwabne lub syntetyczne, polarowe, windstoppery, puchowe lub łapawice
|
| 5 |
Czapka - jedna chroniąca od zimna (np. kominiarka) i druga przed słońcem |
| 6 |
Kijki teleskopowe (mogą być te najtańsze) - odciążają kręgosłup lędźwiowy i stawy kolanowe zarówno przy podejściu, jak i zejściu. A do tego pomagają utrzymać równowagę. Na zdrowiu nie oszczędzaj |
| 7 |
Latarka czołówka (mała lekka i na diodach LED, np. Tikka XP) - na szczyt wychodzimy w nocy, więc musisz sobie jakoś oświetlić drogę, do tego a Afryce często brakuje prądu, a głupio by było rozbić sobie głowę, np. w drodze do toalety... |
| 8 |
Okulary przeciwsłoneczne lodowcowe |
| 9 |
Karimata - wystarczy najprostsza |
| 10 |
Śpiwór dający komfort w temperaturze - 10 st. C |
| 11 |
Krem z filtrem UV (faktor 30 lub więcej) |
|
WYPRAWY 