EVEREST BC + GOKYO + trzy PRZEŁĘCZE: Kongma – Chola – Renjo
Wybierz trekking do bazy pod Everestem przez 3 przełęcze, gwarantujemy najwyższe bezpieczeństwo
24 PAŹ – 10 LIS 2026, 18 DNI OSTATNIE MIEJSCA
- Wyżywienie (3 posiłki + gorące napoje)
- Nielimitowana woda pitna
- Ubezpieczenie 600 tys zł (zawiera: choroby przewlekłe, bagaż)
- Brak wyżywienia na trekkingu
- Brak wody pitnej
- Ubezpieczenie 200 tys zł (dopłata do chorób przewlekłych, bez bagażu)
22 KWI – 9 MAJ 2027, 18 DNI DOSTĘPNY
- Wyżywienie (3 posiłki + gorące napoje)
- Nielimitowana woda pitna
- Ubezpieczenie 600 tys zł (zawiera: choroby przewlekłe, bagaż)
- Brak wyżywienia na trekkingu
- Brak wody pitnej
- Ubezpieczenie 200 tys zł (dopłata do chorób przewlekłych, bez bagażu)
24 PAŹ – 10 LIS 2027, 18 DNI DOSTĘPNY
- Wyżywienie (3 posiłki + gorące napoje)
- Nielimitowana woda pitna
- Ubezpieczenie 600 tys zł (zawiera: choroby przewlekłe, bagaż)
- Brak wyżywienia na trekkingu
- Brak wody pitnej
- Ubezpieczenie 200 tys zł (dopłata do chorób przewlekłych, bez bagażu)
22 KWI – 9 MAJ 2028, 18 DNI PRZEDSPRZEDAŻ
- Wyżywienie (3 posiłki + gorące napoje)
- Nielimitowana woda pitna
- Ubezpieczenie 600 tys zł (zawiera: choroby przewlekłe, bagaż)
- Brak wyżywienia na trekkingu
- Brak wody pitnej
- Ubezpieczenie 200 tys zł (dopłata do chorób przewlekłych, bez bagażu)
WARIANTY
Unikalną cechą naszych trekkingów do bazy pod Everest są warianty, dzięki którym jeszcze przed wyjazdem możesz dobrać ten najwłaściwszy do swoich oczekiwań lub zmienić wybrany wariant już w trakcie wyprawy.
Jeśli nie masz 20 dni urlopu, zapoznaj się z TREKKING DO BAZY POD EVERESTEM TYLKO 14 DNI lub EVEREST BAZA + GOKYO ŚMIGŁOWCEM (5-7 dni).
Jeśli obawiasz się o kondycję na tym trudnym treku, możesz zawsze w trakcie wyprawy przenieść się do grupy TREKKING EVEREST BAZA + GOKYO + BAZA AMA DABLAM realizującej łatwiejszą trasę.
Jeśli chcesz zdobyć SZEŚCIOTYSIĘCZNIK zapoznaj się z ISLAND PEAK + EVEREST BC BAZA.
Jeśli masz 23 dni i bardzo dobrą kondycję i chcesz zobaczyć wszystko co najciekawsze pod Everestem, zapoznaj się z ISLAND PEAK + EVEREST BAZA + GOKYO.
CO WYRÓŻNIA NASZĄ OFERTĘ?
GOKYO – NAJPIĘKNIEJSZE MIEJSCE POD EVERESTEM
Masz możliwość odwiedzenia doliny Gokyo, gdzie spędzamy aż 2 noce!!! Dlaczego? Bo to najpiękniejsze miejsce w Khumbu, absolutnie magiczne, kwintesencja tego co najpiękniejsze w Himalajach. Ośnieżone szczyty, turkusowe jeziora, największy w Nepalu lodowiec, widok na 4 ośmiotysięczniki: Everest, Lhotse, Makalu i Czo Oju, stada jaków.
A do tego pyszne wypieki z piekarni, prawdziwe espresso z włoskiej kawy, Czo Oju tuż za oknem i wciąż niewielu turystów.
NAJWYŻSZA JAKOŚĆ OPIEKI MEDYCZNEJ
W Nepalu współpracujemy bezpośrednio z najlepszą firmą specjalizującą się w akcjach ratunkowych i ewakuacjach helikopterem nawet z wysokości 8000 m!!! Firma dysponuje własnymi helikopterami oraz szpitalem o standardzie wyższym niż szpitale w Polsce.
Jeśli zajdzie taka potrzeba natychmiast wzywamy śmigłowiec, by przetransportował Cię w bezpieczne miejsce, a nasi ludzie zadbają o najlepszą dostępna pomoc medyczną. Zawsze będziesz pod opieką naszego teamu: w górach, podczas transportu śmigłowcem, w szpitalu, po wyjściu ze szpitala, aż do wylotu do domu.
MOŻLIWOŚĆ ZMIANY GRUPY W TRAKCIE WYJAZDU!!!
Wybierasz się na trekking pod Everest, ale nie wiesz czy dasz radę? Bo za wysoko, za zimno, za trudno, nie wiesz jak zareaguje Twój organizm na wysokość, a może masz nie do końca wyleczoną kontuzję? Nawet jeśli masz już doświadczenie z dużą wysokością (>4500 m) i tak nie możesz przewidzieć jak zareagujesz tym razem.
Dlatego wyprawy pod Everest organizujemy w 5 różnych WARIANTACH. Przed wyjazdem możesz wybrać ten jeden najbardziej wymarzony, ale życie może zweryfikować Twój wybór. Dlatego już w trakcie wyjazdu, przez pierwszych 7 dni trekkingu, możesz zmienić swój wybór!!!
Z grupy łatwiejszej przenieść się do trudniejszej lub na odwrót. Możesz podjąć decyzje o rezygnacji ze zdobywania sześciotysięcznika i przenieść się do grupy, która w tym czasie będzie realizować program trekkingowy lub na odwrót z trekkingu przenieść się na zdobywanie sześciotysięcznika. Jeśli uznasz, że masz dość wysokości, zimna i wysiłku, nic nie stoi na przeszkodzie, by z grupą realizującą krótki program zejść niżej i popijając pyszne espresso podziwiać najpiękniejsze górskie widoki na Ziemi. Zmiana planów nie będzie się wiązać z bezsensownym czekaniem na grupę, po prostu dołączysz do innej naszej grupy w tym samym czasie!!!
ZASADY ZWROTÓW W PRZYPADKU REZYGNACJI
Jeśli wyjazd zostanie odwołany przez nas dostajesz zwrot 100% wpłaconych środków w ciągu 2 dni roboczych.
Zachorowanie na COVID-19, które uniemożliwi Ci wyjazd, możesz ubezpieczyć wykupując dodatkowe ubezpieczenie od kosztów rezygnacji i przerwania. Odzyskasz wówczas 100% wpłaconych środków.
Jeśli się nie ubezpieczysz, a zrezygnujesz z wyjazdu z dowolnego powodu, dostaniesz od nas voucher na 100% wpłaconych środków. Voucher będzie ważny przez 4 lata na dowolną naszą wyprawę.
Jeśli się nie ubezpieczysz i nie chcesz vouchera, zwrócimy Ci wszystkie wpłacone środki potrącając dokonane płatności, których nie będziemy w stanie odzyskać.
30 LAT DOŚWIADCZENIA
Działamy nieprzerwanie od 30 lat. Organizujemy najwyższej jakości wyprawy, na pierwszym miejscu stawiając bezpieczeństwo.
CENA W ZŁOTÓWKACH
Wszystkie ceny podajemy w złotówkach. Nie musisz kupować waluty, ani wozić jej ze sobą. Ryzyko wahań kursów walut jest po naszej stronie. Przed wyprawą wiesz dokładnie ile zapłacisz. Co do grosza!!! Jeśli wolisz zapłacić w walucie, przyjmujemy wpłaty w EUR, USD i GBP.
NIELIMITOWANA WODA PITNA
Jako jedyna agencja trekkingowa w Nepalu oferujemy NIELIMITOWANĄ wodę pitną. Dlaczego? Bo woda którą zapewniamy jest na pewno zdatna do picia, a ta z butelek już nie zawsze. Bo nie produkujemy śmieci w postaci plastikowych butelek (ok. 50 szt/os/wyjazd). Bo to kluczowy element dobrej aklimatyzacji. Bo to oszczędność dla uczestnika ok. 200 USD/os/wyjazd (dziennie trzeba wypić ok. 4-5 l wody, a 1 l potrafi kosztować 3-4 USD)
BEZPIECZEŃSTWO
Bezpieczeństwo stawiamy zawsze na pierwszym miejscu. Tu nie idziemy na żadne kompromisy. Przez 30 lat naszej działalności na naszych wyprawach nie zdarzył się żaden wypadek. Z nami jesteś bezpieczny w górach!
PRZEWODNICY I TRAGARZE – O NICH DBAMY SZCZEGÓLNIE
Na miejscu mamy zgrany zespół przewodników i tragarzy, z którymi współpracujemy od lat. Zatrudniamy ich bez pośredników lokalnych, dbając o dobre wynagrodzenie oraz wszelkie niezbędne ubezpieczenia. To dzięki nim Twoja przygoda w Himalajach będzie możliwa. Jadąc z nami masz gwarancję, że Twoje pieniądze trafiają bezpośrednio do tych, którzy będą pomagać Ci w górach.
DOSTAJESZ TO CO NAJLEPSZE!
Wszystkie nasze wyprawy to programy autorskie. Wszystkie trasy przemierzamy od wielu lat. Znamy lokalne uwarunkowania.
Wciąż ulepszamy program tak, by każdy następny wyjazd był lepszy od poprzedniego!
Wszystkie zdjęcia i filmy na naszej stronie internetowej są naszego autorstwa. Nie upiększamy ich! Tak wyglądają miejsca, do których Was zabieramy!
NAJLEPSI PRZEWODNICY
Podczas trekkingu jak i wejścia na szczyt zapewniamy opiekę najlepszych licencjonowanych przewodników, o najwyższych kwalifikacjach, z którymi współpracujemy bezpośrednio od wielu lat. Na Island Peak zwykle będziesz wchodził pod opieką przewodnika, który kilka razy zdobył Everest…
NAJLEPSZA BAZA NOCLEGOWA
W Katmandu nocujemy w zaprzyjaźnionym, bezpiecznym i w wysoko ocenianym hotelu. W górach wybieramy najlepsze schroniska kierując się jakością jedzenia, bezpieczeństwem i standardem. Zawsze nocujemy w pokojach dwuosobowych, a jeśli wolisz jedynkę, masz taki wybór.
Trekking do bazy pod EVERESTEM + Trzy Przełęcze:
Kongma 5536 m, Chola 5420 m, Renjo 5365 m
Everest baza – Kala Patthar 5642 m – Gokyo Ri 5360 m – baza Ama Dablam – czorten Kukuczki – piąte jezioro Gokyo – Bhaktapur – Katmandu – Pasupatinath – Boudhanath – Patan
Chciałbyś na własne oczy zobaczyć Everest? Stanąć oko w oko z Górą Gór? Chciałbyś odwiedzić wszystkie kultowe miejsca w dolinie Solu Khumbu, a przy tym przejść te okolice niestandardową drogą, niekiedy dziką i wymagającą? Chciałbyś sprawdzić swoje umiejętności na trzech śnieżno – lodowych himalajskich przełęczach?
Jeśli tak – zapraszamy w najpiękniejszy zakątek Himalajów, który przemierzysz dzikimi szlakami.
Dolina Solu Khumbu jest niezaprzeczalnie najpiękniejszym i wyjątkowym miejscem w Himalajach.
Czy to magia Everestu, czy piękno Ama Dablam, czy życzliwość i serdeczność mieszkających tam ludzi? Trudno powiedzieć. Zaprzeczyć jednak trudno. Dlatego jeśli wybierasz się w Himalaje pierwsze kroki warto skierować właśnie tutaj.
Jeśli jesteś osobą aktywnie chodzącą po górach, lubisz Tatry zimą lub wyższe części Alp i nie straszne Ci czekan i raki – koniecznie spróbuj zdobyć trzy najwyższe przełęcze doliny Solu Khumbu: Renjo La, Cho La i Kongma La. Ta trasa dostarczy Ci wielu wrażeń i pozwoli odetchnąć od cywilizacji w dzikich partiach górskich by za dzień lub dwa z powrotem znaleźć się w przytulnej lodży.
To NIE jest trekking dla wyczynowców! Nie musisz umieć się wspinać, a jedynie znać podstawy poruszania się w śniegu i lodzie. Spróbuj swych sił i posmakuj prawdziwie dzikich Himalajów!
PLAN i MAPY na każdy dzień trekkingu
trekking do bazy pod Everestem + Gokyo – 18 dni w Nepalu (14 dni trekkingu) – 163 km – max wys. 5648 m – suma podejść 9154 m
Wylot z lotniska startowego (PL/UE) → przelot do Katmandu
Wylot z wybranego lotniska (np. Kraków, Warszawa, Poznań, Berlin, Praga – zależnie od wybranej trasy, długości przelotu i ceny) i rozpoczęcie podróży do Nepalu.
W praktyce to dzień „logistyczny”: odprawy, przesiadki, nocny lot i pierwsze zetknięcie z inną strefą czasową (Nepal: UTC+5:45).
Wskazówka: już w samolocie zacznij nawadnianie i ogranicz alkohol – organizm szybciej „wejdzie na obroty” po przylocie, co ułatwia start trekkingu do bazy pod Everestem.
Dzień 1 – przylot do KATMANDU 1440 m – rozpoczęcie wyprawy
Przylot do Katmandu i start wyprawy. Ten dzień warto potraktować jako spokojne „wejście w Nepal”: przepakowanie, kontrola sprzętu, drobne zakupy (np. baterie do czołówki, przekąski na szlak) i odpoczynek po podróży.
Wieczorem robimy krótkie omówienie trekkingu do Everest BC: jak wygląda logistyka w lodżach, jak działa system posiłków na szlaku i jak będziemy dostarczać wodę pitną podczas wędrówki.
Jeśli zostaną czas i siły – krótki spacer po mieście dla rozruszania nóg po locie.
Dzień 2 – przelot do Lukli 2840 m, przejście do Phakding 2650 m
O świcie lecimy do Lukli, gdzie czeka słynne lądowanie na krótkim pasie „pod górkę”. Po wyjściu z samolotu poczujesz, że to już prawdziwe Himalaje: czystsze powietrze, zapach kadzideł i widok na zielone zbocza, które prowadzą w górę doliny.
Start trekkingu do Everest BC jest lekki i przyjemny – idealny na rozchodzenie. Idziemy wzdłuż rzeki, mijamy pierwsze mani walls (kamienne murki z mantrami), małe stupy i herbaciane przystanki, gdzie imbirowa herbata smakuje jak nagroda.
Czas przejścia ok. 3–4 godz.
Dzień 3 – Phakding 2650 m – Namche 3440 m
Dziś robi się „poważniej” – to jeden z ważniejszych dni na całym Everest Base Camp trek. Szlak prowadzi przez wiszące mosty nad Dudh Kosi, przez bramy z kolorowymi modlitewnymi flagami i kolejne osady, w których widać codzienność Szerpów.
Po ok. 2 godzinach marszu przekroczymy bramę wejściową do Parku Narodowego Sagarmatha.
Na początku stromego podejścia do Namche przejdziemy przez słynny most Hilarego.
Podejście do Namche Bazaar potrafi solidnie zmęczyć, ale jest też niezwykle satysfakcjonujące. Gdy szlak wznosi się serpentynami, pojawiają się pierwsze dalekie widoki na wielkie szczyty – moment, w którym naprawdę dociera, dokąd idziemy.
Namche Bazaar, amfiteatralnie położone „serce Khumbu”, to świetne miejsce na nocleg: są tu lodże, piekarnie, kawiarnie i sklepy, a jednocześnie wciąż czuć klimat górskiej wyprawy.
Czas przejścia ok. 5-6 godz.
Dzień 4 – Namche 3440 m – Tengboche 3860 m
Poranek w Namche często daje jedne z najlepszych „pierwszych panoram” na trasie – warto wyjść wcześniej na krótki spacer i nacieszyć się widokiem. Sam początek to strome wyjscie w górę. Na początek odwiedzimy czorten upamiętniający Polaków, którzy zginęli w Himalajach i Karakorum. Spod czortenu otwiera się wspaniały widok na Everest, Lhotse i Ama Dablam.
Potem ruszamy w kierunku Tengboche: szlak prowadzi trawersem z pocztówkowymi widokami stup na tle Everestu, Lhotse i Ama Dablam.
Po ok 3 godzinach zejdziemy do głębokiej doliny, gdzie po przekroczeniu mostu wiszącego rozpoczniemy mozolne podejście do Tengboche. Wiosną na tym odcinku kwitną rododendrony.
Po dotarciu do Tengboche czeka nas wyjątkowe miejsce – okolice słynnego klasztoru (Tengboche Monastery), jednego z najpiękniejszych punktów widokowych w Himalajach.
Czas przejścia ok. 5-6 godz.
Dzień 5 – Tengboche 3860 m – Pangboche 3990 m – dzień aklimatyzacyjny
Dziś przed nami krótki odcinek, ale bardzo „widokowy”. Idziemy w kierunku Pangboche, a po drodze ciągle towarzyszy nam Everest, ogrmona południowa ściana Lhotse i przepiękna piramida Ama Dablam . Dzień jest zaplanowany tak, by złapać oddech i dać organizmowi czas na aklimatyzację.
W Pangboche łatwiej poczuć prawdziwy rytm górskich wiosek: kamienne domy, murki, małe pola i lodże, w których wieczorem wszyscy spotykają się przy piecyku. To dobry moment, by zadbać o nawodnienie, zjeść porządny posiłek i pójść spać wcześniej.
Czas przejścia ok. 1,5–2 godz.
Po południu (fakultatywnie) można zrobić wyjście aklimatyzacyjne do bazy pod Ama Dablam. To „mała wielka przygoda”: surowy krajobraz, coraz więcej skał i poczucie, że wchodzisz w wyższe Himalaje.
Czas przejścia ok. 4–5 godz.
Dzień 6 – Pangboche 3990 m – Dingboche 4300 m
Przejście do Dingboche 4300 m.
Czas przejścia ok. 4-5 godz.
Max wysokość: 4369 m
Min wysokość: 3909 m
Suma podejść: 659 m
Suma zejść: -250 m
Dzień 7 – Dingboche 4300 m – Nangkartshang 5073 m – dzień aklimatyzacyjny
Dzień aklimatyzacyjny nie oznacza „leżenia” – oznacza mądre zdobywanie wysokości. Wchodzimy na Nangkartshang, pierwszy pięciotysięcznik na trasie, i robimy to spokojnie: krótki krok, równy oddech, częste przerwy.
Nagrodą jest panorama, która zostaje w pamięci na zawsze: ośmiotysięczniki Lhotse i Makalu, przepiękna z każdej strony Ama Dablam, Kangtenga, Thamserku, Taboche i dolina, w której skrywa się osada Dingboche. Po zejściu wracamy na nocleg niżej, co wspiera aklimatyzację i daje realną różnicę w samopoczuciu następnego dnia.
Czas przejścia ok. 3–4 godz.
Dzień 8 – Dingboche 4300 – Czorten Kukuczki – przeł. Kongma 5535 m – Lobuche 4960 m
Podejście na pierwszą wysoką przełęcz – Kongma 5535 m. Najwyższa ze wszystkich 3 oraz najtrudniejsza.
Po drodze odwiedzimy Czorten Kukuczki. Czeka nas długi dzień z mozolnym podejściem na przełęcz. Tuż przed nią piękne turkusowe jezioro.
Na nocleg zjedziemy do Lobuche 4960 m.
Czas przejścia ok. 7-11 godz.
Dzień 9 – Lobuche 4960 m – Gorak Shep 5140 m
Krótki dystans, ale na tej wysokości każdy krok ma swoją cenę. Idziemy wzdłuż lodowca Khumbu, a krajobraz robi się niemal księżycowy: pył, kamienie, lodowe bryły i przestrzeń, która potrafi onieśmielić.
Po dotarciu do Gorak Shep odpoczywamy, jemy coś ciepłego i – jeśli warunki są dobre – po południu robimy podejście do bazy pod Everestem. Sam Base Camp żyje głównie w sezonie wiosennym, ale nawet „pusta” baza robi wrażenie, bo stoisz w miejscu, od którego zaczynają się największe himalajskie marzenia.
Do Gorak Shep: czas ok. 3–5 godz., dystans: 4,5 km, suma podejść: 274 m, suma zejść: 33 m
Wyjście do EBC (tam i z powrotem): czas ok. 3–4 godz., dystans: 7,9 km, suma podejść: 224 m, suma zejść: 224 m
Dzień 10 – Gorak Shep 5140 m – Kala Patthar 5648 m – Dznogla 4743 m
Przed wschodem słońca wyruszamy na Kala Patthar 5648 m, najwyższy punkt wszystkich tras trekkingowych. Będziesz mógł podziwiać zapierającą dech w piersiach panoramę. Na wyciągnięcie ręki znajdzie się Everest, Lhotse i Nuptse. Zobaczysz dwie najpiękniejsze góry świata Ama Dablam i Pumori, a także słynny Ice Fall w pełnej okazałości i barwny (tylko wiosną) Everest Base Camp.
Czas przejścia ok. 3-4 godz., dystans: 3,8 km, suma podejść: 447 m, suma zejść: 447 m
Po zejściu i odpoczynku w Gorak Shep, na nocleg zejdziemy do Dzongli 4743 m.
Czas przejścia ok. 4-5 godz.
Dzień 11 – Dzongla 4743 m – przełęcz Chola 5360 m – Dragnak 4690 m
Podejście na przełęcz Chola 5360 m, zejście na nocleg do Dragank 4690 m.
Czas przejścia ok. 6-8 godz.
Dzień 12 – Dragnak 4690 m – Gokyo 4760 m – Gokyo Ri 5360 m lub Piąte Jezioro 4982 m
Przekraczamy najdłuższy w Nepalu lodowiec Ngozumpa. Po przekroczeniu moreny bocznej lodowca docieramy do osady Gokyo 4760 m.
Czas przejścia ok. 2-3 godz.
Po południu fakultatywne wyjście na Gokyo Ri 5360 m lub do Piątego Jeziora 4982 m.
Gokyo Ri – czas przejścia ok. 3-4 godz.
Piąte Jezioro – czas przejścia ok. 5-6 godz.
Dzień 13 – Gokyo 4760 m – przeł. Renjo 5465 m – Lungden 4400 m
Po noclegu w Gokyo ruszamy na ostatnią wysoką przełęcz – Renjo 5465 m skąd rozpościera się najpiękniejszy widok na całej trasie. Zobaczymy: Czo Oju, Everest, Lhotse, Makalu, do tego turkusowe jeziora Gokyo. Wzależności od pogody i kondycji zanocujemy zaraz za przełęczą w Lungden 4400 m lub dużo niżej w cieplutkim Thame 3800 m.
Czas przejścia ok. 5-8 godz.
Dzień 14 – Lungden 4400 m – Namche 3450 m
Przejście do Namche 3450 m dawnym szlakiem handlowym między Tybetem a Nepalem. Przepiękna dzika dolina.
Czas przejścia ok. 6-8 godz.
Dzień 15 – Namche 3450 m – Lukla 2850 m
Ostatni trekkingowy dzień to przyjemne „zamykanie pętli”. Schodzimy w dół doliny, mijamy znajome mosty i wioski, a z każdym kilometrem wraca więcej tlenu i energii.
W Lukli zwykle czuć już atmosferę świętowania: gratulacje, wspólna kolacja i poczucie, że zrobiliśmy coś dużego. To też dobry moment, by spakować się pod poranny lot i dopiąć logistykę powrotu.
Alternatywnie: lot śmigłowcem do Gokyo i przelot widokowy nad lodowcem Ngozumpa oraz jeziorami Gokyo, a następnie w stronę Everestu (przelot nad bazą i lodospadem Khumbu) i powrót do Lukli – jedna z najbardziej spektakularnych opcji „z lotu ptaka”.
Czas przejścia ok. 4–7 godz.
Dzień 16 – wylot z Lukli, dotarcie do Katmandu
Rano przelot do Katmandu. Z okna samolotu można jeszcze raz pożegnać grzbiety Himalajów – a gdy pogoda dopisze, zobaczyć w oddali kolejne masywy, które kuszą na przyszłość.
Po przylocie czas na prysznic, „cywilne” jedzenie i spokojny wieczór w mieście. To też idealny dzień na pamiątki: herbata, przyprawy, rękodzieło – Nepal ma świetne drobiazgi, które naprawdę cieszą po powrocie.
Dzień 17 – zwiedzanie Kotliny Katmandu
Dzień kultury po górach: Bhaktapur z jego placami i detalami architektonicznymi, zachód słońca przy Swayambhunath (Świątynia Małp), a także miejsca ważne dla hinduizmu i buddyzmu – Pashupatinath i Boudhanath.
To piękny kontrast do surowego Khumbu: dźwięki miasta, zapachy kadzideł i świątynne dziedzińce pozwalają domknąć podróż w całość – od wysokich przełęczy po dolinę pełną historii.
Dzień 18 – wylot z Katmandu, powrót do domu
Koniec wyprawy. Transfer na lotnisko i wylot do domu – z głową pełną obrazów z Kala Patthar i z poczuciem, że trekking do bazy pod Everestem to przygoda, która zostaje na całe życie.
FAQ – częste pytania
PRZED WYJAZDEM
Czy dostanę fakturę VAT?
Oczywiście, na każdą wpłatę wystawiamy fakturę VAT, domyślnie na dane płatnika.
Jeśli chcesz fakturę VAT na inne dane, prześlij nam taką informację wraz ze zgłoszeniem lub mailem przed dokonaniem płatności.
Jak wygląda zakup biletu lotniczego?
Za bilety lotnicze nie pobieramy żadnej marży, ani opłat manipulacyjnych. Płacisz tyle, ile wynosi faktyczna cena biletu. Na wyprawę wylatujesz wspólnie z pozostałymi uczestnikami!
Biletu lotniczego nie musisz szukać i kupować samodzielnie. Wyszukamy najlepsze połączenie i założymy rezerwację za Ciebie. Twoim zadaniem będzie jedynie zrealizowanie zwykłego krajowego przelewu, na konto naszego zaprzyjaźnionego agenta lotniczego. Obsługa przy zakupie biletu oczywiście w języku polskim!
Jeśli wyjazd nie odbędzie z powodu epidemii wirusa COVID-19 czy odzyskam wpłacone pieniądze?
Oczywiście, jeśli wyjazd się nie odbędzie z powodu epidemii wirusa COVID-19 lub zostanie przez nas odwołany z jakiegokolwiek innego powodu, w terminie max. 2 dni roboczych zwracamy wszystkie wpłacone pieniądze tytułem danego wyjazdu.
Co z wpłaconymi pieniędzmi jeśli będę musiał zrezygnować z wyjazdu?
Za relatywnie niewielką opłatą możesz wykupić dodatkowe ubezpieczenie od kosztów rezygnacji i przerwania wyjazdu. Szczegółowe warunki takiego ubezpieczenia dostaniesz od nas mailem po zgłoszeniu się na wyjazd.
Jeśli zdecydujesz się na nie, wystarczy przelać na nasze konto podaną kwotę. Wykupimy ubezpieczenie za Ciebie, Ty nie musisz robić nic.
Przed wykupieniem ubezpieczenia zapoznaj się z przyczynami rezygnacji jakie ono obejmuje, są to m.in. zachorowanie Twoje lub osoby bliskiej, włamanie do mieszkania. Wszystkie przyczyny podane są w OWU, które prześlemy do Ciebie mailem.
Jakie są warunki płatności? Czy muszę od razu wpłacić całość?
Standardowo płatności dzielimy na 3 raty:
- I – 1000 zł płatna w terminie 7 dni od daty podpisania umowy, gwarantuje, że finalna cena za wyjazd nie ulegnie zwiększeniu,
- II – płatna mniej więcej w połowie okresu między podpisaniem umowy, a początkiem wyjazdu,
- III – płatna – na ok. 3 tygodnie przed rozpoczęciem wyjazdu.Jeśli komuś taki schemat nie pasuje, jesteśmy otwarci na zmiany.Jeśli wyjazd nie dojdzie do skutku z powodu epidemii wirusa COVID-19, w terminie max 2 dni roboczych od dnia ogłoszenia odwołania wyjazdu zwracamy wszystkie środki wpłacone tytułem danego wyjazdu.Jednocześnie informujemy, że wszystkie wpłaty wnoszone na wyprawy są chronione na wypadek naszej niewypłacalności lub bankructwa przez Gwarancję Ubezpieczeniową.
Możesz być spokojny o każdą wpłaconą złotówkę!!!
Po co mam płacić wam czyli polskiej firmie, skoro taniej mogę podobny serwis zamówić na miejscu?
Kupując serwis w zagranicznej firmie, nawet prowadzonej przez osoby z Polski, Twoje pieniądze w żaden sposób nie są chronione. Jeśli serwis nie będzie zrealizowany zgodnie z umową, jesteś na straconej pozycji i nie odzyskasz swoich pieniędzy. Co więcej nie możesz nawet złożyć reklamacji.
Po drugie najpewniej nie będzie taniej. Wyprawy organizujemy od 30 lat. Lata doświadczeń i wieloletnie kontakty w krajach, do których podróżujemy sprawiają, że osoba bez doświadczenia nie jest w stanie zorganizować wyjazdu ani taniej, ani na tym samym, wysokim poziomie.
Po trzecie całość Twoich pieniędzy wpłacona na nasze konto, jest w 100% chroniona przez Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny oraz Gwarancję Ubezpieczeniową. Nie musisz martwić się o naszą kondycję finansową, bo zupełnie niezależnie od niej, w przypadku jakikolwiek problemów odzyskasz 100% swoich pieniędzy. Te wyjątkowo korzystne dla klienta zasady, obowiązują jedynie wówczas, kiedy korzystasz z licencjonowanego organizatora turystyki, jakim jesteśmy.
Numer wpisu do Centralnej Ewidencji Organizatorów Turystyki: 829/34/2019. Aktualność wpisu możesz sprawdzić na stronie
Ubezpieczeniowego Funduszu Gwarancyjnego
Choruję na chorobę przewlekłą czy mogę jechać?
W przypadku choroby przewlekłej, decyzję o wyjeździe skonsultuj z lekarzem. Jeśli lekarz pozwoli Ci jechać, my nie widzimy żadnych przeciwwskazań.
UWAGA: nie musisz nas informować o szczegółach swojej dolegliwości! Pamiętaj jedynie, że aby objąć następstwa lub zaostrzenia choroby przewlekłej ubezpieczeniem, musisz wykupić dodatkowe rozszerzenie (napisz do nas maila – prześlemy kwotę dopłaty).
Choruję na chorobę przewlekłą czy będę ubezpieczony?
Aby objąć następstwa lub zaostrzenia choroby przewlekłej ubezpieczeniem, musisz wykupić dodatkowe rozszerzenie.
UWAGA: nie musisz nam, ani ubezpieczycielowi podawać żadnych szczegółów swojej choroby, wystarczy poinformować nas o potrzebie rozszerzenia ubezpieczenia. W odpowiedzi prześlemy kwotę dopłaty.
Czy jest możliwość zwiększenia sumy ubezpieczenia zawartego w cenie wyprawy?
Tak, oczywiście. Oferujemy kilka wariantów rozszerzenia ubezpieczenia oraz zwiększenia jego sumy:
- suma ubezpieczenia 600 tys zł + NNW 50 tys zł + bagaż 3000 zł
- suma ubezpieczenia 40 milionów zł + NNW 150 tys zł + 6000 zł bagaż + OC 1,5 miliona zł + 25 tys zł pozostawione mienie
O konkretną kwotę dopłaty zapytaj nas mailem, prześlemy indywidualną kalkulację.
FAQ – częste pytania
PO PRZYLOCIE
Słyszałem (-am), że w Nepalu można bardzo tanio kupić cały sprzęt turystyczny, czy jest sens zabierać go z kraju?
Prawdą jest, że w Katmandu można kupić w zasadzie wszystko, co jest potrzebne w górach. Pamiętaj jednak, że 99% sprzętu to podróbki. W przypadku polaru czy kurtki puchowej nie stanowi to większego problemu, ale w przypadku kurtki z membraną już tak. Pewne rzeczy można i warto kupić na miejscu, ale inne zdecydowanie lepiej zakupić w kraju. O konkrety zapytaj nas mailem, chętnie pomożemy.
Ile kosztuje wiza nepalska? Czy potrzebuję do niej zdjęcia?
Wiza na 30 dni kosztuje 50 USD, na 15 – 30 USD, kupuje się ją po przylocie na lotnisku.
Na 15 dni przed przylotem warto wypełnić aplikację wizową online na tej stronie.
W ten sposób zaoszczędzisz sporo czasu na miejscu. Wypełnienie aplikacji online nie jest konieczne, można to zrobić już na miejscu, po przylocie.
Na wszelki wypadek warto zabrać 1 zdjęcie papierowe w formacie wizowym lub do dokumentów. Nie musi to być to samo zdjęcie co w paszporcie, nie musi spełniać żadnych specjalnych wymogów.
Czy w Katmandu można zostawić rzeczy niepotrzebne w górach?
Tak, możesz bezpiecznie zostawić wszystko to, co nie będzie potrzebne w górach, także cenne rzeczy, np. komputer, dowód rejestracyjny lub paszport. Usługa ta jest bezpłatna.
Czy lepiej zabrać euro czy dolary?
Nie ma to większego znaczenia, relacje kursów EUR i USD są prawie takie same jak u nas w kraju. Trochę korzystniejszy będzie USD (o ok. 1%).
Gdzie można zmienić walutę?
W naszym hotelu, u nas lub na ulicy, w Katmandu walutę można zmienić prawie wszędzie.
FAQ – częste pytania
BEZPIECZEŃSTWO
Czy podczas trekkingu działają polskie telefony komórkowe?
Tak, powinny działać wszystkie telefony krajowych operatorów, ale tylko tam, gdzie jest zasięg.
Pamiętaj o włączeniu roamingu u swojego operatora!
Tam gdzie nie ma zasięgu sieci komórkowej, będzie możliwość skorzystania z telefonu satelitarnego.
Skoro nie wszędzie będzie zasięgu GSM czy mogę czuć się bezpiecznie?
Zawsze mamy ze sobą telefon satelitarny. Dodatkowo działając w Nepalu od prawie 20 lat, mamy mnóstwo zaprzyjaźnionych górali, gotowych do pomocy.
Czy podczas trekkingu jest zasięg telefonii komórkowej?
W większości miejsc tak, ale będą miejsca bez zasięgu. Dobrze jest sprawdzić czy Twój macierzysty operator ma podpisana umowę roamingową z którymś z operatorów nepalskich
Podobno w Nepalu nawet jak jest się ubezpieczonym, w przypadku konieczności użycia śmigłowca: albo trzeba wyłożyć z własnej kieszeni gotówkę, albo czekać kilka dni na dogadanie się ubezpieczyciela z firmą obsługującą śmigłowce, czy to prawda?
Niestety tak. Bez przedpłaty nikt nie poleci śmigłowcem w góry, a jak na razie w Nepalu żadna firma ubezpieczeniowa nie ma swojego przedstawicielstwa. W trosce o Twoje bezpieczeństwo, to my płacimy gotówką za transport śmigłowcowy, a potem odzyskujemy te pieniądze od ubezpieczyciela. Dajemy zatem każdemu gwarancję, że o ile warunki pogodowe na to pozwalają, śmigłowiec wystartuje bez zbędnej zwłoki, a Ty nie będziesz musiał (-ła) zapłacić ani złotówki z własnej kieszeni.
Jeśli źle się poczuję czy będzie możliwość zawrócenia i wcześniejszego zejścia ze szlaku?
Tak, istnieje taka możliwość. W każdym momencie wyprawy zapewniamy Ci możliwość bezpiecznego zejścia niżej, jeśli tylko źle się poczujesz i nie będziesz mógł (-a) kontynuować wędrówki.
FAQ – częste pytania
W GÓRACH
Dlaczego mam płacić napiwek, przecież zapłaciłem (-am) za cały serwis?
Napiwek nie jest obowiązkowy. Jest to przyjęty zwyczaj. Po treku na pewno docenisz, jak ciężką pracę wykonują tragarze. Nie współpracujemy z przypadkowymi ludźmi z ulicy, dlatego możesz mieć pewność, że Twoje pieniądze będą dobrze wykorzystane przez pracowitych himalajskich górali. Na prawdę warto!
Słyszałem (-am), że tragarze w Nepalu, są często źle traktowani, czy to prawda?
Niestety w wielu wypadkach tak. Nieodpowiedzialne agencje lub sami turyści, mając ogromną przewagę, wymuszają na tragarzach bardzo złe warunki pracy (marne wynagrodzenie, bardzo ciężkie bagaże).
My współpracujemy od lat z tymi samymi tragarzami, o których dbamy. Płacimy im godne wynagrodzenie bez żadnych lokalnych pośredników (zatrudniamy tragarzy bezpośrednio) oraz ich ubezpieczamy.
To oni wykonują najcięższą robotę, dlatego podchodzimy z ogromnym szacunkiem do ich pracy. Wielu z tragarzy to nasi przyjaciele, z którymi znamy się od lat.
Ze swojej strony będziesz mógł (-ogła) podziękować za trud ich pracy przekazując napiwek na koniec trekkingu, który w całości trafi w ich ręce oraz nepalskich przewodników.
Czy w Nepalu potrzebne są przejściówki do gniazdek elektrycznych?
Gniazdka w Nepalu i napięcie – podstawy
W Nepalu napięcie w sieci wynosi 230V, a częstotliwość 50Hz. To dokładnie takie same parametry jak w Polsce. Oznacza to, że nie potrzebujesz żadnych transformatorów napięcia do ładowarek telefonów, aparatów czy laptopów.
Jakie gniazdka spotkasz w hotelach i na szlaku?
Gniazdka w Nepalu występują w trzech głównych standardach. W nowszych hotelach w Katmandu często montowane są gniazdka „uniwersalne”, które przyjmują wtyczki z całego świata, ale warto być przygotowanym na standardowe rozwiązania.
Typ C (Europejski)
To standardowe gniazdko na dwa okrągłe bolce (bez uziemienia), dokładnie takie jak w Polsce (tzw. płaska wtyczka). Pasuje do większości ładowarek telefonicznych.
Typ D (Indyjski / Stary Brytyjski)
Posiada trzy okrągłe bolce ułożone w trójkąt. Często można do niego włożyć naszą płaską wtyczkę (Typ C) „na siłę” lub blokując górny otwór (uziemienie) np. długopisem (czego oficjalnie nie zalecamy ze względów bezpieczeństwa).
Typ M (RPA)
Podobne do typu D, ale z znacznie grubszymi bolcami. Tutaj polska wtyczka będzie wypadać bez przejściówki.
Czy potrzebujesz przejściówki (adaptera)?
Niemal wszędzie można użyć naszych wtyczek bez przejściówki! Podczas naszych wypraw zazwyczaj nie używamy adapterów, ponieważ większość gniazdek w lodżach jest już wyrobiona lub uniwersalna.
Jeśli jednak chcesz mieć 100% pewności i komfortu, warto kupić prosty adapter podróżny „World to Nepal” lub „Universal”. Możesz go kupić w Polsce przed wyjazdem lub na miejscu w Katmandu (Thamel) za około 2-3 USD.
Ładowanie elektroniki na trekkingu w Himalajach
Warto pamiętać, że powyżej pewnej wysokości prąd w gniazdkach staje się towarem luksusowym.
- W niższych partiach (np. Lukla, Namche Bazar): W pokojach często są gniazdka, ale ładowanie bywa dodatkowo płatne.
- W wyższych partiach (powyżej 4000 m n.p.m.): Prąd pochodzi z paneli słonecznych. Ładowanie odbywa się w jadalni (dining) i jest płatne za godzinę lub za pełne naładowanie urządzenia (powerbanku).
- Powerbank: To absolutna konieczność. Zalecamy zabranie powerbanku o pojemności min. 10 000 – 20 000 mAh.
Planujesz wyjazd?
Kwestie takie jak ładowanie, dostęp do WiFi czy prysznica omawiamy szczegółowo w planach naszych wypraw. Zobacz, jak wygląda logistyka na trekkingu do bazy pod Everestem:
👉 SPRAWDŹ: Trekking Everest Base Camp (Wiosna 2026)
Czy podczas trekkingu jest dostęp do prądu (chodzi o ładowanie baterii do aparatu)?
Teoretycznie w każdym miejscu jest możliwość ładownia, ale nie zawsze działa (chińskie systemy solarne). Na pewno prąd będzie dostępny co 3-4 dni. Korzystanie z elektryczności w górach jest zawsze płatne od 1-4 USD za godzinę lub ładowanie. Zdecydowanie pewniej jest zabrać zapas akumulatorów lub power bank.
Czy podczas trekkingu zobaczę Yeti :-)?
Nie gwarantujemy, że zobaczysz żywego Yeti, ale po drodze będziesz miał (-a) okazję zobaczyć skalp Yeti.
Czy mam zabrać raki?
Raki nie będą potrzebne, ale zalecamy zabranie tzw. 'raczków’. Mogą się przydać w najwyższych punktach trasy, szczególnie po załamaniach pogody.
Czy mam zabrać ze sobą palnik, menażkę, kubek oraz sztućce?
Nie, nie będą Ci potrzebne. Jeśli jesteś bardzo wrażliwy (-a) na czystość, możesz zabrać kubek i sztućce.
Czy muszę kupować wodę do picia? Słyszałem (-alam), że jest ona bardzo droga w górach, a wiem, że trzeba codziennie wypić co najmniej 4l płynów.
NIE! Jako jedyna agencja trekkingowa w Nepalu oferujemy NIELIMITOWANĄ wodę pitną. Dlaczego? Bo woda którą zapewniamy jest na pewno zdatna do picia, a ta z butelek już nie zawsze.
Bo nie produkujemy śmieci w postaci plastikowych butelek (ok. 50-80 szt/os/wyjazd).
Bo to kluczowy element dobrej aklimatyzacji.
Bo to oszczędność dla uczestnika ok. 200 USD/os/wyjazd (dziennie trzeba wypić ok. 4-5 l wody, a 1 l potrafi kosztować 3-4 USD).
Aby zabrać wodę w trasę musisz mieć ze sobą butelkę, bukłak lub termos. Bukłak (system z rurką) jest najlepszy, bo umożliwia picie często, a mało i do tego bez zatrzymywania.
Gdzie będziemy jeść podczas trekkingu?
Jemy w schroniskach tam gdzie będziemy spać. Zapewniamy śniadanie, lunch i obiadokolację oraz ciepłe napoje do posiłków. W każdym miejscu z menu wybieramy to, co w danym miejscu jest najlepsze.
Czy będę sam (-a) nieść plecak podczas trekkingu?
Nie, bagaż będzie niósł tragarz. Chyba, że bardzo chcesz nieść cały swój ekwipunek, wówczas z naszej strony nie ma żadnego problemu. Każdy uczestnik niesie ze sobą mały plecak (30l) z niezbędnymi rzeczami na cały dzień (kurtka, woda, aparat fotograficzny).
Wiem, że widok z Kala Patthar jest piękny, ale chciałbym (-łabym) odwiedzić także samą bazę pod Everestem na lodowcu. Czy plan to obejmuje?
Tak, przewidzieliśmy w planie nocleg w Gorak Shep.
Pierwszego dnia po przybyciu, o ile pogoda dopisze wybierzemy się na Kala Patthar, bo widok na Everest o zachodzie słońca jest wyjątkowy. Kolejnego dnia rano, będzie czas na odwiedzenie bazy.
Jeśli pogoda nie będzie idealna, po południu wybierzemy się do obozu bazowego, a kolejnego dnia rano – na Kala Patthar.
Czy podczas wędrówki mogą zdarzyć się opady deszczu lub śniegu?
Tak, może zdarzyć się zarówno opad deszczu jak i śniegu. Na ogół są to maksimum 2 dni podczas całego trekkingu, ale zdarzają się też lata kiedy nie ma żadnych opadów. Zabierz kurtkę i spodnie z membraną.
Czy mam zabrać śpiwór, a jeśli tak to jak musi być ciepły?
Tak, śpiwór będzie konieczny. Powinien zapewnić komfort w temperaturze do -5°C (dla marznących -10°C. Pokoje są nieogrzewane i podczas najzimniejszych 5 noclegów wewnątrz pokoju może być temperatura ok. -3°C. Polecamy śpiwory puchowe. Są lżejsze, zajmują mniejszą objętość i zachowują swoje właściwości izolacyjne przez co najmniej 10 lat. Śpiwory syntetyczne bardzo szybko tracą swoje właściwości (2-3 lata). Śpiwór puchowy jest droższy, ale dzięki 20% zniżki jaką oferujemy uczestnikom naszych wyjazdów, różnica staje się minimalna.
Czy muszę zabrać ze sobą karimatę?
Karimata nie będzie potrzebna.
Gdzie będziemy nocować podczas trekkingu?
Nocujemy w schroniskach (nazywanych lodżami), w pokojach dwuosobowych.
Dlaczego w planie trekkingu nie macie dnia aklimatyzacji? Czy to bezpieczne?
Mamy, to 6 dzień trekkingu. Wychodzimy z Tengboche 3880 m i idziemy tylko 1,5-2 godz. do Pangboche 3980 m. Śpimy więc praktycznie na tej samej wysokości, a mamy możliwość zobaczenia przepięknie położonej osady Pangbocze, z najstarszą gompą w Khumbu i znajdującym się w niej skalpem Yeti. Tego dnia dla chętnych jest możliwość odwiedzenia bazy pod Ama Dablam. Taki schemat aklimatyzacji wypracowaliśmy w wyniku dwudziestoletniego doświadczenia i sprawdza się najlepiej.
Czy podczas trekkingu będzie dostępny tlen?
Tak, w najwyższych noclegach mamy do dyspozycji tlen. Do użycia tylko w sytuacjach ratunkowych!!!
Ile mam zabrać ze sobą „kieszonkowego”?
Konieczne będzie opłacenie wizy nepalskiej (40 USD) oraz napiwków dla tragarzy (około 100 USD). Uwzględnij też koszt pryszniców (będzie możliwy co 2-3 dni, kosztuje ok. 3-5 USD). Na osobiste wydatki warto przeznaczyć około 100 – 300 USD. Jeśli zdecydujesz się na uczestnictwo w dodatkowych atrakcjach, np. rafting, wycieczka do Parku Narodowego Chitwan bądź skok na bungee, skontaktuj się z nami w celu indywidualnej wyceny.
CO ZABRAĆ?
SPRZĘT TREKKINGOWY
BIELIZNA
Bielizna termiczna z długimi rękawami oraz nogawkami. Zabierz co najmniej jedną parę na 2-3 dni. Z praniem będą problemy.
KIJE
Kije teleskopowe (mogą być te najtańsze i wytrzymać tylko tę wyprawę) – odciążają kręgosłup i stawy kolanowe zarówno przy podejściu, jak i zejściu. A do tego pomagają utrzymać równowagę i możesz się na nich wesprzeć kiedy dopadnie Cię chwila słabości.
Są naprawdę użyteczne i przydatne i zdobywają coraz szerszą rzeszę zwolenników. Wybór ich jest naprawdę duży, a materiały stosowane do ich produkcji to różnego rodzaju stopy i włókna, producenci ścigają się w wprowadzaniu na rynek maksymalnie lekkich i wytrzymałych materiałów. Rękojeść najczęściej wykonywana jest z gumy, w droższych modelach z korka, a w najtańszych z plastiku. Końcówki bywają stalowe i widiowe, te wolniej się ścierają.
Kije odciążają kolana użytkownika (przede wszystkim podczas zejścia), pozwalają utrzymywać równowagę w marszu z dużym obciążeniem i po prostu ułatwiają wędrówkę.
Złożone i przytroczone do plecaka zajmują niewiele miejsca. Niektóre modele wyposażone są w absorber tłumiący drgania i amortyzujący uderzenia końcówki o podłoże, jednak jego użyteczność wydaje się wątpliwa, zwłaszcza w warunkach zimowych
KURTKA
Kurtka materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. GoreTex Paclite etc. – im lżejsze tym lepiej)
PLECAK MAŁY
Mały plecak: 20 – 30 l, w którym poniesiesz to co potrzebne podczas wędrówki (aparat, kurtka etc.).
ŚPIWÓR -5C
Śpiwór dający komfort w temperaturze do -5C (jeśli bardzo marzniesz to -10C).
Czy powinien być puchowy czy syntetyczny, każdy ma swoją na ten temat teorię. Puchowy zawsze będzie cieplejszy przy porównywalnej wadze i mniejszy po spakowaniu. Wypełnienie syntetyczne nie jest tak podatne na wilgoć, ale z czasem następuje degradacje jego właściwości izolacyjnych. Śpiwór syntetyczny na ogół po 3 latach trzeba wymienić. Puch jest bardzo trwały, dobry śpiwór puchowy posłuży nam co najmniej 10 lat.
Tu sprzedawca nie ma wielkiego pola do popisu, bo sugeruje się wartościami podanymi przez producenta. Ten z kolei podaje trzy zakresy temperatur: maksymalną, komfortową i minimalną. Należy pamiętać, że najistotniejsza jest ZAWSZE temperatura komfortu. W modelach typowo zimowych, temperatura minimalna powinna sugerować nam kiedy śpiwór chroni przed odmrożeniami. Często słyszy się głosy, że producenci zawyżają powyższe parametry, jednak o weryfikację takich sądów, jak i o potwierdzenie deklarowanych parametrów jest trudno. Generalnie przyjmuje się zasadę, że temperatura komfortowa zapewnia nieprzerwany sen zdrowemu, ubranemu tylko w bieliznę mężczyźnie.
Tyle testy. Życie pokazuje, że różnie się sypia w targanym zamiecią namiocie, po całodziennym brnięciu przez zaspy i wykopywaniu platformy pod namiot. Dochodzi do tego stan psychiczny i stopień fizycznego zmęczenia oraz to co mamy na sobie, a nawet co zjedliśmy na kolację. Poza tym indywidualny sposób odczuwania zimna i wrażliwość na nie.
Należy być również świadomym tego, że kobiety są mniej odporne na zimno, więc panie również, a może przede wszystkim, powinny bacznie przyglądać się przedziałowi “temperatura komfortu”. Część producentów podaje oddzielne parametry dla kobiet i mężczyzn.
W trosce o własną wygodę, a często również bezpieczeństwo, warto nieco ująć stopni Celsjusza normom producenckim i zwrócić uwagę na grubość śpiwora po rozłożeniu go. To, wydawałoby się, banalne, ale istnieją specjalne testy i tabele, za pomocą których można zweryfikować dane producentów podawane na śpiworach puchowych, stosując tego typu badanie. Wszak im więcej puchu i powietrza, tym izolacja lepsza, a o jakości wypełnienia sztucznego niech świadczy jego zdolność do odzyskiwania pożądanej grubości po uprzedniej kompresji (czyt.: upchaniu do worka)… No i dobrze jest zainwestować w śpiwór typowo letni, mały i lekki oraz ten, który będzie nam towarzyszył podczas wypraw w wysokie góry i na zimowych biwakach.
POWERBANK
Powerbank – magazyn energii. Do naładowania telefonu, aparatu, kamery i wszelkich sprzętów elektronicznych. W górach z prądem będą problemy, a bez prądu sprzęty elektroniczne są bezużyteczne. Sprawdzone i niedrogie modele: mniejszy i tańszy jeśli nie masz dużych potrzeb lub większy jeśli potrzebujesz dużo energii.
RĘKAWICE
RĘKAWICE – 3 pary: cienkie jedwabne lub syntetyczne, polarowe i windstoppery. Warto pomyśleć o łapawicach.
OKULARY kat. 4
OKULARY przeciwsłoneczne kategorii 4, koniecznie 2 pary (jedna zapasowa, może być z tych tańszych, bo zapewne jej nie użyjesz). Możesz zabrać gogle – przydają się przy silnym wietrze
LATARKA
Latarka czołówka. Mała lekka i na diodach LED. Na szczyt wychodzimy w nocy, więc musisz sobie jakoś oświetlić drogę, do tego zdarza się, że brakuje prądu, a głupio by było rozbić sobie głowę, np. w drodze do toalety. Kupić możesz np. TUTAJ ze zniżką co najmniej 20% (o kod zniżkowy zapytaj nas mailem).
SKARPETY
Zabierz co najmniej jedną parę dobrych skarpet na 2 dni wyjazdu. Z praniem będą problemy.
W zależności od używanego obuwia, warunków panujących na szlaku i temperatury, powinniśmy je dobierać bardzo starannie i zgodnie z przeznaczeniem.
Skarpety dostępne na rynku różnią się składem włókien oraz konstrukcją.
W miejscach szczególnie narażonych na ucisk bądź uszkodzenia mechaniczne (goleń, pięta, palce) stosuje się dodatkowe przeszycia oraz zgrubienia, mające na celu większą ochronę stopy oraz amortyzację.
Różne są także rodzaje i techniki szwów, stosuje się kanały wentylujące stopę, dodatki elastyczne i wiele innych patentów. Zasady doboru skarpet wydają się podobne jak w przypadku bielizny. Im większa aktywność tym cieńsza skarpeta, najlepiej z dodatkiem włókien szybko odprowadzających wilgoć i antybakteryjnych. Do skarpet przewidzianych do działania w warunkach zimowych, a więc gdy przewidywana aktywność ruchowa jest mniejsza, stosuje się wełnę, która jest świetnym izolatorem.
SPODNIE
Spodnie z materiału nieprzewiewnego i nieprzemakalnego (np. GoreTex Paclite etc. – im lżejsze tym lepiej)
KREM UV50
Krem z filtrem UV (faktor 50 lub więcej).
TORBA
Torba transportowa lub walizka lub plecak (50 – 80 l) – do transportu wszystkich rzeczy z kraju i na miejscu.
CZAPKA
Jedna chroniąca od zimna (np. kominiarka) i druga przed słońcem. I jeszcze jedna na wszelki wypadek.
BUTY trekkingowe
Wygodne buty za kostkę, do wędrówki podczas trekkingu.
APTECZKA
GÓRNE DROGI ODDECHOWE
tabletki do ssania łagodzące kłopoty górnych dróg oddechowych
PLASTRY
plastry (do klejenia ran i żelowe na odciski), opatrunki, gazy Leko
PRZECIWBÓLOWE
odpowiednie leki przeciwbólowe (ból głowy, ból brzucha): Ketonal, NoSpa
MAŚĆ
maść z antybiotykiem:Ttribiotic, Oxycort
NA ŻOŁĄDEK
leki na dolegliwości żołądkowe (np. Nifuroksazyd, Smecta)
DIURAMID
Diuramid (Acetazolamid jako lek wspomagający aklimatyzację)
BANDAŻE
BANDAŻE bandaże elastyczne
ASPIRYNA
ASPIRYNA około 10 sztuk
ANTYBIOTYK
ANTYBIOTYK o jak najszerszym spektrum działania: Duomox, Augmentin, Cipronex (koniecznie skonsultuj z lekarzem!) + lek osłonowy na żołądek
KILKA UWAG O ZDROWIU I KONDYCJI
Przygotowanie w okresie 4-5 miesięcy przed wyjazdem
Aktywny tryb życia – lepiej mniej a często (np.: cotygodniowy basen, koszykówka), niż ostro a rzadko.
Kwestia używek takich jak papierosy, nie jest koniecznym rzucanie, ale jeżeli ma się coś zrobić, to tylko tu, a nie tuż przed wyjazdem.
Szczepienia – jeżeli widzisz taką potrzebę (skontaktuj się z lekarzem!) pomyśl również teraz.
Tuż przed wyjazdem
Więcej wysiłku (więcej basenu spacerów, roweru) a unikaj zajęć urazowych (np. gry zespołowe).
Higiena snu i jedzenia – pamiętaj że w ciągu dwóch dni przeniesiesz się w inną strefę klimatyczną i czasową (np. będziesz wstawał, podczas gdy tu idziesz spać), jedna nierozsądna „impreza pożegnalna” z zarwaną nocą i alkoholem może tu naprawdę poważnie zaszkodzić i opóźnić aklimatyzację.
Wskazany jest wyjazd aklimatyzacyjny w Tatry albo Alpy. Im wyżej będziesz nocował tym lepiej.
Podróż i wyprawa
Uważaj z jedzeniem i piciem w drodze powrotnej zawsze zdążysz zakosztować kuchni lokalnej, a teraz możesz chorym żołądkiem poważnie opóźnić aklimatyzację.
Zobacz film z naszego trekkingu
TUTAJ znajdziesz więcej ciekawych filmów związanych z tematem Everest baza.
