Więcej wysiłku (więcej basenu spacerów, roweru) a unikaj zajęć urazowych (np. gry zespołowe).
Higiena snu i jedzenia – pamiętaj że w ciągu dwóch dni przeniesiesz się w inną strefę klimatyczną i czasową (np. będziesz wstawał, podczas gdy tu idziesz spać), jedna nierozsądna „impreza pożegnalna” z zarwaną nocą i alkoholem może tu naprawdę poważnie zaszkodzić i opóźnić aklimatyzację.
Wskazany jest wyjazd aklimatyzacyjny w Tatry albo Alpy. Im wyżej będziesz nocował tym lepiej.
0© 1994-2024 PAMIR
Informacje zawarte w niniejszej witrynie nie są prawnie wiążące i nie stanowią oferty handlowej (w tym w rozumieniu art. 66 § 1 kodeksu cywilnego), a jedynie mają charakter reklamowy. Są wyłącznie zaproszeniem do zawarcia umowy (art. 71 Kodeksu cywilnego). Oferta jest przesyłana po zgłoszeniu się na Wyprawę wraz z Umową.
Wszystkie zdjęcia i teksty są chronione przez prawo autorskie. Wykorzystanie w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody autorów zabronione.
Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika.
Privacy settings
Ustawienia Prywatności
Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Po lewej znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie.
NOTE: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.
Polityka prywatności
